L’Afrofitness è un allenamento cardiovascolare ispirato alle danze africane. Dallo stile manding delle danze tipiche dell’Africa Occidentale sono tratte le movenze più efficaci per il potenziamento e l’allungamento dei muscoli.
Il modulo si sviluppa in tre fasi: un riscaldamento danzato mette in moto, attraverso uno screening completo, tutti i muscoli corporei, che vengono così preparati per la fase successiva di allenamento. A seguire combinazioni di passi e coreografie esplosive tipiche di questo stile, una sessione di potenziamento muscolare ritmico e una fase finale di defaticamento a terra.
Certo, fa bene alla salute, ma anche all’umore, perché innanzitutto ci si diverte esprimendo se stessi e le proprie potenzialità in figurazioni fantasiose e suggestive accompagnate da una musica allegra, vitale e trascinante. La particolarità dei corsi è infatti la musica dal vivo, che accompagna tutte le lezioni: le sessioni di afrofitness offrono un concentrato di energia e benessere a ritmo di percussioni come djembe, tamburi bassi, batteria e xilofono classico.
A Budrio è attivo dall’anno scorso un corso seguito dalla danzatrice Angelica Montanari e diretto musicalmente dal percussionista Diego Occhiali. Quest’anno il corso è promosso e curato dall’Associazione Auryn e si terrà ogni venerdì dalle 19.45 alle 21.00 presso la Palestra del Liceo Giordano Bruno in viale I Maggio 5. Alla lezione aperta che il 27 Settembre inaugurerà l’inizio delle attività autunnali sono invitati tutti coloro che desiderano sperimentare questo nuovo tipo di allenamento (ore 19.45 – 21.00, Palestra del Liceo Giordano Bruno, viale I Maggio – Budrio).
Un laboratorio afrofitness di spettacolo per ragazzi in collaborazione con il gruppo di percussionisti Vortika della Scuola Musicale Diapason sarà poi attivo ogni mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 presso la palestra delle scuole elementari in via Muratori 2.
Per iscrizioni ed informazioni rivolgersi all’Associazione Auryn presso Lo Stregatto (via Benni, 5 – Budrio, tel. 051 80 34 53) oppure a Diego Occhiali al numero 328 21 53 997.
E vissero per sempre felici e contenti. Finivano sempre così le favole che mi raccontavano da bambino. E io rimanevo in bilico: da un lato la felicità che era andato tutto nel migliore dei modi e dall’altro la tristezza che tutto era ormai finito. E così mi capita anche oggi. Se la vita è un grande libro ... 
Non mi era mai capitato di visitare una mostra di opere astratte. E' successo, per la prima volta, spinto dalla curiosità, per quella dell'artista Massimo Arrighi, nostro concittadino. ... 
Vi invio questa lettera per fare alcune riflessioni sul problema del "rusco".
Premetto che sono completamente a favore della raccolta differenziata e della possibilità del recupero reale dei nostri scarti, devo però dire che ho alcune perplessità sulla raccolta differenziata come sta avvenendo ora. ... 
Recentemente la comunità di Budrio e i suoi genitori sono stati sconvolti dal tentato adescamento subito da un bambino di 10 anni avvicinato in macchina da un uomo, mentre si recava da solo a piedi a lezione di taekwondoo. ... 
Due ragazzine (12 anni? 14?) entrano in libreria a Budrio.
Scusa abbiamo un problema puoi aiutarci? Abbiamo trovato queste chiavi per terra lungo la strada della scuola, come possiamo fare per farle ritrovare al proprietario? Ci puoi dare un consiglio? ... 
Questa [foto, a lato] è la postazione nella piazza dove, più che in qualsiasi altro posto della città, si possono acquisire notizie di primissima mano. L’osservatorio è presidiato per diverse ore già di prima mattina con l’arrivo degli osservatori che dovranno prendere nota di quanto succede fino al rapporto che verrà fatto di lì, a quando si aggiungeranno al gruppo i commentatori....
Forse non tutti hanno letto l’ordinanza emessa dal Sindaco il 12 Novembre scorso e riguardante la gestione della raccolta rifiuti e le sanzioni per i “comportamenti non conformi”...
Il nostro organismo è composto al 60% di acqua, e per mantenere una corretta idratazione è importante bere almeno 1,5 l di acqua al giorno. Ma quale acqua è meglio utilizzare, l’acqua minerale o l’acqua del rubinetto? 
michela tiziana su 
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